Yaşam, yaşanan anlardan oluşur. Anlarımızı dolu dolu geçirirsek, yaşamı da dolu geçirmiş oluruz. Ara ara geçmişteki anıları hatırlamak güzeldir. An’da mutluysak, an’da olabiliyorsak eğer, geçmişi düşünüp üzülmeyiz, geleceğe de endişeyle bakmayız. Arada geçmişe bakmak, geleceği yapılandırmak adına faydalıdır.
Tablodaki deniz manzarası, mavi, turuncu, kahvenin tonlarıyla iç acıcı. Kitap okurken veya bilgisayarla çalışırken ara verdiğimde gözlerimi de dinlendiriyor ve ruha da iyi geliyor. Tatil deyince genellikle yaz, yaz deyince de güneş, sıcak, deniz aklımıza gelir. Bunların aklımıza gelmesi bile bizi rahatlatır. Tatilde kaldığımız yerin duvarında asılıydı ve fotoğrafını, tuvale geçirmek amacıyla çekmiştim. Bu nedenle de, bize tatil zamanımızı hatırlatması açısından da iyi gelen bir tablo oldu…
An, anı derken, bir ”an”ım geldi aklıma:
Bilgisayarlı tomografi makinasının içindeki ”an”ım. Tomografi çektirenleriniz, makinanın içindeyken duyulan sesleri ve kapalı, dar olan bu alanın sıkıntı verici halini bilirler. İşte böyle bir anda gözlerimi kapadım ve kendimi denizde pancar motorlu bir kayığın içinde giderken hayal ettim. Sesler bana pancar motorunun sesini hatırlatmıştı. Böylece bu an, tarafımdan daha dayanılabilir bir hale getirilmiş olmuştu. Deniz, kayık, güneş, yelkenli, vb. bunların hepsi yaşamımızı güzellikleriyle süsler ve varlıklarıyla da mutlu ederler. Sadece varlıkları değil, düşüncesi bile, ”an”larımızın iyi geçmesini sağlar…
Bir de dikkatinizi nefes almaya çekmek istiyorum. Doğru nefes almak çok önemli. Okuduğum bir yazıda ya da dinlediğim bir videoda da olabilir; diyordu ki: ”Geçmişi ve geleceği düşünürken nefesimizi tutuyor, anda iken nefes alıyoruz.” Çok doğru. Bu nedenle, geçmişi ve geleceği çok düşünmek, yaşamımızdan çalabilir. Nefes almayı unutmamak gerek. Anda yaşamak doğru nefes almakla da mümkün. Ara sıra derin nefes alma egzersizi yapmalı ve dikkatimizi nefesimize vermeliyiz. Bunu en iyi, meditasyon müzikleri eşliğinde yapabilirsiniz. Tabi burnunuzu tıkayan bir oluşum ya da hastalık yoksa. Derin nefes almanın güzelliğine varıp, nefes almayı unutmadan geçireceğimiz anlara…
(Carpe Diem 🙂 )