Vücudumuz hareket etmek üzerine dizayn edilmiş. Hareketsiz kaldığımızda oluşan ağrılarımız; adeta bunun ispatı gibi… Egzersizi resmederken gözler, mimik kasları, eller kollar, beyin; tüm organlarımız birlikte çalışır.... Devamını oku...
Kategori: Egzersiz
İSG Risk Etmenleri
Yarıda durdurup güzel bir manzaraya bakarak gözlerimizi dinlendirebiliriz. Göz egzersizi de yapabiliriz. Çok mu uzun oldu? Ara vererek, basit esneme hareketleri de yapabiliriz. Odaklanmak için de müzikle birlikte... Devamını oku...
Göz Egzersizleri
Bilgisayarla çalışırken arada gözleri dinlendirmek gereklidir. Bu amaçla 15-20 dakikada bir güzel bir manzaraya bakabilir ya da göz egzersizlerinden yapabiliriz. ... Devamını oku...