Sağlık riski en fazla olan çalışma alanlarından biri de ofislerdir. Ergonomi, bireyin anatomik olarak, aynı zamanda fizyolojik ve psikolojik açıdan incelenmek suretiyle çevresi ile adapte olabilmesini sağlamaktır. Özellikle kişinin kendi çalıştığı alanına uyumlu hale gelmesi ergonominin temel prensiplerindendir. Ofis çalışanları strese de fazlaca maruz kalır. Spor yapmak, hobilerle ilgilenmek iş verimine ve sağlığa katkı sağlar.